Hårt idag
-Längdskidor Martin Larsson
-SkidO Peter Arnesson
-Skidskytte David Ekholm

Kroppen är trött nu, skulle behöva vila. Jag fortsätter några dagar till med bra träning istället.

…får man äntligen dra på sig nummerlappen på riktigt.
Om två veckor blir det årsdebut i Norge. Tills dess håller jag i träning med bra volym och bra intensitet på fartpassen.

Stakintervaller med jägarn idag, vi var ganska lika rappa eller orappa (hoppas på det första).

Dagens bild kommer från en löptur i somras. Rätt gött

både i Gällivare och Bergeboterrängen idag. Gick helt ok. Dräpte storjägarn för andra gången. Som pris får jag pannkakor av han imorgon. Bra kille..
Under eftermiddagen blev det först ett hemskt pass på bråsterken innan Bergeboterrängen fick sitt andra besök för idag. H35-gänget hade träning (Martin Larsson, Arnesson och undertecknad).

Böverdalen Norge och finsk dynamit

Fin dag från hotellfönstret.
Bra kropp på intervallerna.
Norskar i spåret…SUCK!

Är hos Sigge i bruks
-äter
-jobbar
-skidar
-reseplanerar
-vallar

Har träffat mina stora idoler
- Frode estil( såg ett tjuvryck han gjorde, gubben kan än )
-canadacoachen ( han coachar hårdare än hårdast, mitt mål nästa år)

Imorgon bär det av. Jag ska
*åka skidor
*vila
*eftermiddagssova
*coacha
*klappa hubbe
*träffa folk

Körde första riktiga racet igår i Älvdalen.
Känslan var inte riktigt lika bra som i fredags. Öppnade relativt lugnt och försökte hitta harmoni.
Slingan är relativt platt men å andra sidan ingenstans till vila.
Lyckades hålla ihop loppet bra. Dock fattas lite fartuthållighet.
Drar inte för stora slutsatser av loppet men helt klart att träningen går åt rätt håll.
Jimmie J hade tur denna gång

Resultat herrar:
1. David Frisk 30.42
2. Rikard Andreasson 31.17
3. Joakim Engström 31.23
4. Jimmie Jonsson 31.43
5. Johan Granath 31.50
6. Peter Arnesson 31.55
6. Anders Solin 31.55

Nu har dom kommit

Extra hotta kan jag lova

Superstars går alltid att lita på.