Jag åker skidor, kör buss, coachar både uppför och nedför, laga mat, dricker kaffe, tankar bussar, bryter stavar, vallar skidor, sover, och trivs.
Laddar på för 2,5 dag till.
Idag grillade jag dom med 4*20min intervaller och 900meters stigning. Bra och härlig inställning. Sånt gillar jag.
Träningshelg fre-sön, suveränt kul när det är så drag i gruppen. Sparade lite på det tyngre artelleriet på styrkan, det kommer.
Idag och igår kördes det snabbvisit till Umeå. Tränarråd med riktigt bra diskussioner. Jag känner mer och mer att jag vill jobba i eller runt ett landslag. Min drivkraft är den aktives drivkraft.
Imorgon rullar verksamheten på hemmaplan vidare. På torsdag arrangerar jag första deltävlingen i våran löpcup.
Sen 1 maj har min träning mot säsongen 2011-2012 startat, självklart ligger VM 2013 också där som något att se fram emot.
Mycket har hänt under första veckan
* Skidavslutning i Hallby
* Mitt livs längsta cykelpass
* Mitt första GP-lopp på cykel
* Nya rullskidor testade
* Nya racern testad
* Fick startförbud på MTB-tävlingen i Hjo pga licens.
* Läggt planer för sommaren
* Anmält mig till första OL-tävlingen denna vår
* Åkt skidor i tunneln
Jag och Kajsa här även flyttat till ett hus. Det är hur gött som helst, lite större än vår förra lägenhet. Man behöver inte ha träningskläderna i köket och tvätten i vardagsrummet.
Här kommer en bild från gårdagens dalaserie. 40min+2spurtvarv. Det gick ryckigt. 43km/h i snitt.
Idag slutar mitt tävlings och träningsår. Det har varit bra. Jag är nöjd! Jag fick min VM-medalj till slut också.
Fast jag vill bli världsmästare. En gång världsmästare alltid världsmästare.
Min gångna säsong var den bästa jag någonsin haft rent resultatmässigt samt träningsmässigt. Det är första året jag känner att jag kan göra tävlingen själv och nå riktigt bra resultat.
Bästa resultaten för säsongen var ändå VM och EM där jag fick medalj i stafetterna och 2 st podiumplatser individuellt på både medeldistanserna. Att vara 6a sammanlagt på SkiO-Tour är jag också nöjd med samt många bra lopp på hemmaplan. 3e platser i Norgecupen står ju högt i kurs också.
Dock finns det några lopp som grämer mig lite över. VM och EM-sprinten där jag kände att medaljchanserna kanske var som störst och bågen spändes rejält och som blev pannkaka istället. Båda gångerna åkte jag till fel kontroll. Dock lärde jag mig mycket av dessa tävlingar och sprint i allmänhet.
Rent träningsmässigt slutade mitt år på 760 timmar, varav april lyckades jag skrapa ihop 9 timmar. Mitt mål var att öka styrketräningen och volymen i allmänhet. Detta är jag jättenöjd med och känslan under säsongen var att formen aldrig dippade utan jag var rätt rapp från novmerber-mars.
Mot nästa säsong ligger mitt mål att vara topp 8 sammanlagt i världscupen, individuell EM-medalj, ett SM-guld samt vinna EM o SM-stafetten. För att lyckas med detta behöver jag öka kapaciteten som längdåkare. Så som tävlingarna sett ut denna vinter har alla smala spår blivit uppskejtade (speciellt för seedade gruppen) och tror att det kommer vara liknande även nästa vinter så mycket utav min träning kommer blir ren skejtåkning. Kommer kanske dra ner på rullskidåkningen lite för att satsa mer på cykel och löpning en längre period nu i början.
Jag har haft stor support från min klubb IF Hallby SOK där Stefan Håmås vallat våra skidor gudomligt vid alla tävlingar.
ELON som ställer upp som huvudsponsor samt alla mina materialsponsorer som gör satsningen möjlig.
Nu ser vi fram emot en ny säsong som startar om 2timmar och 15minuter. Då blir det åka utav….
